LOS PELIGROS DEL RUNNING SIN CONTROL

Correr se ha convertido en el deporte de moda. Cada vez son más los que lo practican por las ventajas que tiene. Se puede practicar en cualquier lado y son muchos sus beneficios. Sin embargo, los expertos advierten de las precauciones que deben adoptarse antes de ponernos a correr kilómetros y kilómetros sin control.

 

Como punto de partida, paciencia y sentido común son las claves de un entrenamiento correcto. Someterse a un chequeo previo y empezar con un ritmo pausado sin demasiados esfuerzos son las recomendaciones de los doctores. “Porque te digan que puedes correr, no puedes salir el primer día a recorrer diez kilómetros”, afirma el doctor Tomás Fernández Jaén. Si quieres saber más consejos para practicar tu deporte favorito sin peligro, no te pierdas este vídeo.  

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